茶有以下几个主要功效：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，能够有效抗氧化，减少自(zì)由(yóu)基对细胞的伤害，有助于预防癌症、心血管疾病、老年痴呆等疾病的发生。
2. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力，有助于提高工作和学习效率。
3. 降低血脂：绿茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够促进脂肪代谢，降低血脂，预防动脉硬化和心血管疾病。
4. 延缓衰老：绿茶中的茶多酚还能够促进细胞分(fēn)裂(liè)和修复，延缓衰老，保持年轻。
绿茶的禁忌包括：
1. 孕妇：孕妇应避免过量饮用绿茶，以免影响胎儿的健康。
2. 患有贫血或低血压的人：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，引起心跳加速、血压升高等反应，对患有贫血或低血压的人不利。
3. 患有肝病或肾病的人：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚需要经过肝脏和肾脏代谢，对患有肝病或肾病的人不利。
4. 患有胃溃疡或十二指肠溃疡的人：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚能够刺(cì)激(jī)胃酸分泌，对患有胃溃疡或十二指肠溃疡的人不利。
绿茶有什么功效和禁忌
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