茶有许多功效，包括：
1. 抗氧化：绿茶中的多酚类物质可以帮助抵抗自(zì)由(yóu)基，保护身体细胞免受氧化损伤。
2. 减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，帮助减少脂肪的积累。
3. 降低血压：绿茶中的茶多酚可以帮助降低血压，保护心血管健康。
4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长，有预防癌症的作用。
5. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以提高免疫力，增强身体抵抗力。
6. 改善口臭：绿茶中的儿茶素可以抑制口腔细菌的生长，有助于改善口臭问题。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，有许多好处。但是需要注意的是，过量饮用绿茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量，不适合孕妇和儿童饮用。