茶有以下几个好处、功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶富含茶多酚，具有很强的抗氧化作用，能够减少自(zì)由(yóu)基的产生，预防细胞氧化损伤，有助于预防癌症、心脑血管疾病等疾病。
2. 减肥：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够促进新陈代谢，加速脂肪的分解和消耗，有助于减轻体重。
3. 抗菌消炎：绿茶中的茶多酚和儿茶素具有抗菌消炎的作用，能够预防口腔疾病、肠胃炎等疾病。
4. 抗衰老：绿茶中的茶多酚和维生素C等成分能够促进皮肤新陈代谢，保持皮肤弹性和光泽，有助于延缓衰老。
5. 降低血脂：绿茶中的儿茶素和茶多酚能够降低血脂，预防高血压和心脏(zāng)病(bìng)等疾病。
6. 改善口臭：绿茶中的茶多酚和儿茶素具有抗菌消炎的作用，能够改善口臭问题。
总之，绿茶具有很多好处、功效和作用，是一种非常健康的饮品。
绿茶有什么好处和功效和作用
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