绿茶有什么好处和坏处

茶的好处包括：抗氧化、降低血压、降低胆固醇、改善心血管健康、增强免疫系统、减少口腔问题等。绿茶的坏处包括：含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过多饮用可能导致失眠、心悸等不适；可能对某些人存在过敏反应；茶叶中的铁和钙等矿物质会影响人(rén)体(tǐ)对这些矿物质的吸收。