茶具有以下作用和功效：
1. 抗氧化作用：绿茶中的茶多酚等成分具有强烈的抗氧化作用，能够减少自(zì)由(yóu)基的产生，保护细胞免受氧化损伤。
2. 降血脂作用：绿茶中的儿茶素等成分能够降低血脂，预防心血管疾病。
3. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚等成分能够增强机体免疫力，预防感染疾病。
4. 减肥作用：绿茶中的儿茶素等成分能够促进脂肪分解，减少脂肪的积累，具有一定的减肥作用。
5. 抗菌作用：绿茶中的茶多酚等成分具有一定的抗菌作用，能够预防口腔疾病、皮肤炎症等。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，多喝绿茶有益于身体健康。