绿茶的功效与作用及禁忌

茶是一种常见的饮料，它不仅味道清香，还具有多种功效和作用。以下是绿茶的主要功效和作用，以及一些禁忌事项：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可以帮助减缓身体老化。
2. 降脂减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪分解，有助于减肥和降低胆固醇。
3. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经，提高警觉性和注意力。
4. 防癌抗癌：绿茶中的茶多酚具有防癌抗癌的效果，可以预防多种癌症的发生。
5. 改善口臭：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的滋生，有助于改善口臭问题。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用绿茶。
2. 绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会引起心悸、失眠等不适症状。
3. 绿茶中的茶多酚会影响铁的吸收，贫血患者不宜饮用过多的绿茶。
4. 绿茶中的儿茶素会影响人(rén)体(tǐ)对维生素K的吸收，服用抗凝药物的患者不宜过量饮用绿茶。