绿茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化作用：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞不受损伤。
2. 降低血脂：绿茶中的儿茶素和儿茶素类物质能够降低血脂，预防心脑血管疾病。
3. 提高免疫力：绿茶中的儿茶素还具有提高免疫力的作用，能够增强身体对疾病的抵抗力。
4. 减肥：绿茶中的儿茶素能够促进脂肪代谢，有助于减轻体重。
5. 防癌：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，能够抑制癌细胞的生长和扩散。
绿茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱会影响胎儿和婴儿的健康。
2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、消化不良等胃肠道疾病的人不宜饮用过多的绿茶，因为其中的儿茶素具有刺(cì)激(jī)胃酸分泌的作用，容易加重病情。
3. 饮用过多的绿茶会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱过量，引起头晕、心悸、失眠等不适症状，因此应适量饮用。