绿茶的功效与作用及禁忌

茶的功效和作用包括:
1. 抗氧化:绿茶中含有丰富的多酚类化合物,具有强大的抗氧化作用,可以保护身体免受自(zì)由(yóu)基的损害。
2. 减肥:绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和儿茶素可以促进脂肪分解,帮助减轻体重。
3. 改善心脏健康:绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和血压,预防心血管疾病。
4. 延缓衰老:绿茶中的多酚类化合物可以减缓细胞老化的过程,保持身体年轻。
绿茶的禁忌包括:
1. 孕妇和哺乳期妇女应避免过量饮用绿茶。
2. 有胃溃疡或胃痛症状的人不宜饮用绿茶。
3. 对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏(mǐn)感(gǎn)的人应避免饮用过多的绿茶。
4. 服用某些药物的人(如心脏药、抗生素等)应遵医嘱,避免与绿茶产生不良互动。