绿茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自(zì)由(yóu)基的损害。
2. 降低血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油，预防心脑血管疾病。
3. 抗癌：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和扩散，预防癌症的发生。
4. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强机体的免疫力，预防感染和疾病。
5. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
绿茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用绿茶，以免影响胎儿和婴儿的健康。
2. 患有胃溃疡和十二指肠溃疡的人不宜饮用过多的绿茶，以免刺(cì)激(jī)胃黏膜，加重病情。
3. 患有心脏(zāng)病(bìng)和高血压的人应该限制饮用绿茶，以免咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸对心血管系统产生不良影响。
4. 长期大量饮用绿茶可能会导致铁吸收不良，影响身体的营养摄取。