茶的功效与作用有很多，包括：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以帮助保护身体细胞免受自(zì)由(yóu)基的损伤。
2. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以帮助促进脂肪代谢，从而减少体重。
3. 预防心血管疾病：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油的水平，从而预防心血管疾病。
4. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强身体的免疫力，预防感染和疾病。
5. 改善口气：绿茶中的茶多酚可以帮助杀死口腔中的细菌，从而改善口气。
绿茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用绿茶。
2. 服用某些药物的人不宜饮用绿茶，如抗血小板药物、抗凝血药物等。
3. 患有胃溃疡、胃炎等消化系统疾病的人不宜饮用过多的绿茶。
4. 饮用过多的绿茶可能导致失眠、心悸、口干等不适症状。