绿茶的功效与作用及禁忌

茶是一种健康饮品，有很多功效和作用，以下是一些常见的：
1. 提神醒脑：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，能够起到提神醒脑的作用。
2. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类物质，具有较强的抗氧化作用，有助于预防癌症、心脑血管疾病等。
3. 降脂减肥：绿茶中的茶多酚能够促进脂肪分解，有助于降低血脂和体重。
4. 抗菌消炎：绿茶中的茶多酚还具有抗菌消炎的作用，可以预防口腔疾病、肠道感染等。
5. 改善口臭：绿茶中的茶多酚能够抑制口腔细菌的生长，有助于改善口臭问题。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过多饮用绿茶。
2. 绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，不宜过量饮用，以免影响睡眠和心血管系统健康。
3. 口腔溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等患者不宜饮用过浓的绿茶，以免刺(cì)激(jī)胃肠道。