茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，具有抗氧化作用，可以减缓细胞老化和预防慢性疾病。
2. 降血压：绿茶中的儿茶素和儿茶素类化合物可以降低血压，预防心血管疾病。
3. 增强免疫力：绿茶中的多酚类化合物可以增强免疫力，预防感染和疾病。
4. 减肥：绿茶中的儿茶素和儿茶素类化合物可以促进脂肪代谢，有助于减少体重和脂肪含量。
5. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
绿茶的禁忌包括：
1. 妊娠期和哺乳期妇女：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸可以穿过胎(tāi)盘(pán)或乳汁传递给胎儿或婴儿，对其神经系统产生影响，应避免过量饮用。
2. 胃肠道疾病患者：绿茶中的茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)胃酸分泌，加重胃肠道疾病症状。
3. 高血压患者：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸可以增加心率和血压，高血压患者应避免过量饮用。
4. 肝肾功能不良者：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸需要通过肝肾代谢，肝肾功能不良者应谨慎饮用。
总之，适量饮用绿茶可以带来多种健康益处，但应注意禁忌和避免过量饮用。
绿茶的功效与作用及禁忌
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