茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类物质，可以抗氧化，减少自(zì)由(yóu)基对身体的伤害。
2. 提神醒脑：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
3. 降低血压：绿茶中的茶多酚可以促进血管扩张，降低血压。
4. 预防心血管疾病：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和甘油三酯的含量，预防心血管疾病。
5. 帮助消化：绿茶中的茶多酚可以促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，有助于消化。
绿茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可能会影响胎儿或婴儿的神经系统发育。
2. 有胃溃疡或十二指肠溃疡的患者不宜饮用过多的绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可能会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，加重溃疡症状。
3. 患有心脏(zāng)病(bìng)或高血压的人应该限制饮用绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可能会增加心脏负担，导致心律不齐或高血压。
绿茶的功效与作用及禁忌
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