茶是一种非常健康的饮品，其功效和作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助人(rén)体(tǐ)清除自(zì)由(yóu)基，减少细胞氧化损伤，保护身体健康。
2. 提神醒脑：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，可以提高人(rén)体(tǐ)的警觉性和集中力，缓解疲劳和压力。
3. 减肥瘦身：绿茶中含有丰富的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质，可以促进脂肪代谢，减少脂肪的积累，达到减肥的效果。
4. 降低血脂和血糖：绿茶中的茶多酚可以降低血脂和血糖，减少心血管疾病和糖尿病的发生。
然而，绿茶也有一些禁忌，包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质会影响胎儿和婴儿的健康，应避免饮用。
2. 胃溃疡和胃炎患者：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，加重胃溃疡和胃炎症状。
3. 药物过敏者：绿茶中的茶多酚等物质会影响药物吸收和代谢，可能会加重药物过敏反应。
4. 高血压患者：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质会刺(cì)激(jī)心脏和血管，增加血压，应适量饮用。
绿茶的功效与作用及禁忌
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