绿茶的功效与作用及禁忌

茶含有丰富的抗氧化物质和多种营养成分，具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有强烈的抗氧化作用，可以抵御氧自(zì)由(yóu)基的侵害，保护细胞免受损伤。
2. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪的分解和代谢，达到减肥的效果。
3. 降血脂：绿茶中的茶多酚可以抑制胆固醇的合成，降低血脂水平，预防心血管疾病。
4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和扩散，具有预防癌症的作用。
5. 改善口臭：绿茶中的多酚类物质可以杀菌消毒，改善口臭问题。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应避免过量饮用绿茶。
2. 肝肾功能不全的人不宜饮用过多的绿茶。
3. 心脏(zāng)病(bìng)、高血压、溃疡等疾病患者应避免过量饮用绿茶。
4. 对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过敏的人不宜饮用绿茶。