绿茶的功效与作用及禁忌

茶有以下功效和作用:
1. 提高免疫力:绿茶中含有丰富的茶多酚,能够有效提高人(rén)体(tǐ)免疫力。
2. 抗氧化:绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用,能够抵御自(zì)由(yóu)基对人(rén)体(tǐ)的伤害。
3. 降低血脂:绿茶中的茶多酚可以降低血脂,减少心脑血管疾病的发生。
4. 抗癌:绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长,对预防癌症具有一定的作用。
5. 保护牙齿:绿茶中的茶多酚具有杀菌作用,能够有效预防牙齿龋齿和口臭。
6. 减肥:绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢,有助于减肥。
禁忌:
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用绿茶。
2. 绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn),过量饮用会引起神经兴奋、心悸、失眠等不适症状。
3. 绿茶中含有草酸,过量饮用会影响钙的吸收,导致骨质疏松。
4. 绿茶中含有茶碱,过量饮用会引起胃肠不适、头晕等症状。
5. 绿茶中含有维生素K,服用抗凝药物的患者应避免过量饮用。