绿茶的功效与作用及禁忌

茶的功效和作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等物质，具有很强的抗氧化作用，可以有效预防癌症、心血管疾病等。
2. 增强免疫力：绿茶中含有丰富的多糖和维生素，可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
3. 减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，有助于减少脂肪的积累，达到减肥的效果。
4. 降血压、降血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血压和血脂，预防心血管疾病。
5. 抗菌：绿茶中的茶多酚可以杀死细菌，预防口腔疾病和肠道感染等。
绿茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜多喝绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响胎儿和婴儿的发育。
2. 心脏(zāng)病(bìng)、高血压、消化不良等人群应当控制绿茶的饮用量，以免引起不适。
3. 绿茶中含有草酸，过量饮用会影响钙的吸收，容易导致骨质疏松。
4. 没有经过消毒处理的绿茶容易受到污染，可能存在细菌和其他有害物质，所以应该选择正规的茶叶品牌购买。