茶的功效与作用包括:
1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等天然抗氧化剂，能够有效清除自(zì)由(yóu)基，减缓人(rén)体(tǐ)衰老过程。
2. 降低血压和血脂：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油，从而降低血压和血脂，预防心血管疾病。
3. 帮助减肥：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质能够促进代谢，加速脂肪的分解和燃烧，有助于减轻体重。
4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚等成分能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散，有助于预防癌症。
5. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚等成分能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感染和疾病。
绿茶的禁忌包括:
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用绿茶。
2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡和消化系统疾病的人不宜饮用过浓的绿茶。
3. 肝肾功能不全的人不宜饮用过多的绿茶。
4. 长期服用药物的人应避免过量饮用绿茶，以免影响药物的疗效。
总之，适量饮用绿茶有益健康，但过量饮用或不当饮用可能会对身体造成一定的负面影响。
绿茶的功效与作用及禁忌
来自