茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有强烈的抗氧化作用，能够减少自(zì)由(yóu)基对身体的伤害。
2. 减肥：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够促进脂肪的分解和代谢，有助于减少体重。
3. 降血脂：绿茶中的儿茶素和茶多酚可以降低血脂，预防心血管疾病。
4. 抗癌：绿茶中的茶多酚和儿茶素具有抗癌作用，可以预防和治疗多种癌症。
5. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
绿茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用绿茶。
2. 患有胃溃疡、胃炎、肝病等疾病的人不宜饮用过多的绿茶。
3. 高血压和心脏(zāng)病(bìng)患者应该限制绿茶的摄入量。
4. 绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，不宜晚上大量饮用，以免影响睡眠。
绿茶的功效与作用及禁忌
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