绿茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有强效的抗氧化作用，能够减少自(zì)由(yóu)基的损伤，保护身体细胞免受氧化损伤。
2. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚能够增强免疫系统，提高身体对抗病毒和细菌的能力。
3. 降低胆固醇：绿茶中的儿茶素酸和茶多酚能够降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
4. 减肥：绿茶中的儿茶素酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够促进脂肪代谢，有助于减少体重。
5. 镇静安神：绿茶中的茶氨酸和儿茶素酸具有镇静作用，有助于缓解焦虑和压力。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应避免过量饮用绿茶。
2. 肝病、胃溃疡、肾病等患者应避免过量饮用绿茶。
3. 饮用绿茶时应避免与某些药物同时使用，如抗生素、降压药等。