茶的功效和作用包括:
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类物质，如儿茶素和黄酮类化合物，具有强大的抗氧化作用，有助于预防癌症、心血管疾病等慢性疾病。
2. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚具有抗菌、抗病毒作用，能够提高机体免疫力，预防感冒等疾病。
3. 促进消化：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质可以刺(cì)激(jī)肠胃蠕动，促进消化，缓解便秘。
4. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进新陈代谢，消耗脂肪，有助于减肥。
5. 降血脂：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，有助于降低血脂。
禁忌：
1. 胃肠道疾病患者：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和鞣酸等物质，过多饮用可能会刺(cì)激(jī)胃肠道，加重疾病症状。
2. 孕妇和哺乳期妇女：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，过多饮用可能会影响胎儿和婴儿的健康。
3. 药物治疗中患者：绿茶中的茶多酚可能会影响药物的吸收和代谢，与某些药物同时使用可能会产生不良反应。
绿茶的功效与作用及禁忌
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