茶的功效和作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够减少自(zì)由(yóu)基对身体的伤害。
2. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚可以减少血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病。
3. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进新陈代谢，减少脂肪的积累，有助于减肥。
4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚有抗癌作用，可以预防多种癌症的发生。
5. 改善口臭：绿茶中的多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以杀菌消炎，改善口臭。
绿茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚会影响胎儿的发育和母乳的质量。
2. 患有胃病的人：绿茶中的茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，加重胃病症状。
3. 服用某些药物的人：绿茶中的茶多酚会影响某些药物的吸收和代谢，如抗生素、降压药等。
4. 夜晚饮用：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠质量。
绿茶的功效与作用及禁忌
来自