绿茶的功效与作用及禁忌

茶的主要功效和作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有大量的多酚类化合物，如茶多酚和儿茶素等，具有很强的抗氧化作用，可以帮助抵御自(zì)由(yóu)基的侵害，减缓衰老。
2. 改善心血管功能：绿茶中含有的儿茶素和茶多酚等化合物具有降低血脂、预防动脉硬化、保护心脏等作用，可以有效改善心血管功能。
3. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚具有增强免疫功能的作用，可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感染和疾病。
4. 减肥和美容：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以促进脂肪代谢，加速新陈代谢，有助于减肥和美容。
绿茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分可能会影响胎儿或婴儿的健康。
2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、肝病、肾病等疾病的人不宜饮用过多的绿茶，以免刺(cì)激(jī)胃肠道和肝肾功能。
3. 饮用绿茶时最好不要加入过多的糖或蜂蜜等甜味剂，以免影响其健康功效。