绿茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中富含茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞不受氧化损伤。
2. 降低血脂：绿茶中的儿茶素可以降低血脂和胆固醇，有助于预防心血管疾病。
3. 防癌：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以防止癌细胞的生长和扩散。
4. 减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，有助于减少体重。
5. 神经保护：绿茶中的儿茶素可以保护神经细胞，预防老年痴呆等神经系统疾病。
绿茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用绿茶。
2. 绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。
3. 绿茶中含有鞣酸，过量饮用可能会影响铁的吸收，导致贫血。
4. 绿茶不宜与某些药物一起使用，如抗凝血药、降压药等，应在医生指导下饮用。