绿茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有强烈的抗氧化作用，可以阻止自(zì)由(yóu)基的产生和损伤，从而保护身体健康。
2. 改善心血管健康：绿茶中的儿茶素可以降低血压和血脂，预防心血管疾病。
3. 抗炎消炎：绿茶中的茶多酚可以抑制炎症反应，减轻炎症症状。
4. 增强免疫力：绿茶中的儿茶素可以促进免疫细胞的活力，增强免疫力。
5. 改善消化：绿茶中的茶多酚可以促进肠道蠕动，缓解便秘，改善消化功能。
6. 抗癌：绿茶中的茶多酚可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，对预防癌症具有一定的作用。
绿茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女应少量饮用或避免饮用绿茶。
2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、肝病、肾病等疾病的人应少量饮用或避免饮用绿茶。
3. 绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过度饮用会导致失眠、心悸、头痛等不适症状，应适量饮用。