绿茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类物质，如茶多酚、儿茶素等，具有很强的抗氧化作用，可以有效抵抗自(zì)由(yóu)基的损害，预防氧化性疾病。
2. 降脂减肥：绿茶中的儿茶素可以抑制脂肪的吸收和合成，促进脂肪代谢，有助于降低血脂和体重。
3. 预防心血管疾病：绿茶中的茶多酚和儿茶素可以降低血压、血糖和胆固醇，有助于预防心血管疾病。
4. 提高免疫力：绿茶中的儿茶素可以增强免疫细胞的活性，提高机体免疫力。
5. 抗癌：绿茶中的多酚类物质可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，具有一定的抗癌作用。
绿茶的禁忌：
1. 孕妇、哺乳期妇女和儿童不宜饮用过量的绿茶。
2. 胃肠功能不佳、易出现胃肠不适的人群应适量饮用。
3. 绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会产生兴奋作用，容易导致失眠、心悸等不良反应。
4. 绿茶中的茶碱会增加尿酸的生成，容易引起痛风患者的发作。因此，痛风患者应少量饮用或避免饮用绿茶。