茶的功效与作用包括：
1.抗氧化作用：绿茶中含有丰富的茶多酚，可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。
2.降低血压：绿茶中的茶多酚可以扩张血管，降低血压，预防心血管疾病。
3.减肥瘦身：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进新陈代谢，加速脂肪的分解，有助于减肥瘦身。
4.抗癌作用：绿茶中的茶多酚可以抑制肿瘤细胞的生长，有助于预防癌症。
5.提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以提高免疫力，预防感冒和其他疾病。
绿茶的禁忌包括：
1.孕妇和哺乳期妇女应少量或不饮用绿茶。
2.有消化道溃疡、胃酸过多、胃肠道炎症等消化系统疾病的人应避免饮用过多绿茶。
3.有心脏(zāng)病(bìng)、高血压、神经衰弱等疾病的人应避免饮用过多绿茶。
4.绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸等症状，应适量饮用。
绿茶的功效与作用及禁忌
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