茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚类化合物，具有强烈的抗氧化作用，可以减缓人(rén)体(tǐ)老化过程，预防癌症、心血管疾病等疾病。
2. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和多酚可以促进脂肪代谢，加速燃烧脂肪，有利于减轻体重。
3. 降血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血脂，减少胆固醇的积累，有助于预防冠心病等心血管疾病。
4. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和记忆力，使人精神饱满，提高工作效率。
5. 防龋齿：绿茶中的氟化物可以增强牙齿的抗酸性和硬度，有利于预防龋齿。
禁忌：
1. 孕妇：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会对胎儿产生不良影响，孕妇应避免饮用。
2. 患有消化道溃疡的人：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，加重消化道溃疡病情。
3. 药物过敏者：绿茶中的茶多酚会与某些药物发生相互作用，导致药效降低或副作用加重，药物过敏者应避免饮用。
4. 饮用过量：过量饮用绿茶会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)中毒、水中毒、心悸、失眠等不良反应。一般来说，每天饮用2-3杯绿茶即可满足身体的需求，不宜过量。
绿茶的功效与作用及禁忌
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