绿茶的功效与作用及禁忌

茶有哪些功效与作用？有哪些禁忌需要注意？
答案：
绿茶是一种非常健康的饮品，它含有丰富的抗氧化剂和多种营养成分，有很多的功效和作用。以下是绿茶的主要功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚等成分具有很强的抗氧化作用，可以有效地清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞衰老。
2. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和氨基酸等成分可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高人的警觉性和注意力，有助于提高工作和学习效率。
3. 减肥瘦身：绿茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以促进脂肪代谢，加速身体新陈代谢，有助于减少脂肪的积累，达到减肥瘦身的效果。
4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚等成分可以抑制癌细胞的生长，预防多种癌症的发生。
5. 保护心脏：绿茶中的茶多酚等成分可以降低胆固醇和血脂，预防动脉硬化和心脏(zāng)病(bìng)的发生。
6. 抗炎消痛：绿茶中的茶多酚等成分具有抗炎和镇痛作用，可以缓解头痛、牙痛等疼痛症状。
但是，绿茶也有一些禁忌需要注意：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用绿茶。
2. 绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，过量饮用会导致失眠、心悸等不适症状。
3. 绿茶还可能与某些药物相互作用，如与抗生素、降压药等同时使用会影响药效，需遵医嘱。
4. 绿茶中含有一定的鞣酸，过量饮用会影响人(rén)体(tǐ)对铁质的吸收，容易导致贫血。
总之，饮用绿茶要适量，不宜过量，特别是对于孕妇、哺乳期妇女和一些患有疾病的人群，需谨慎饮用。