绿茶的功效与作用及禁忌

茶的功效和作用有很多，包括：
1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有强烈的抗氧化作用，有助于预防癌症、心血管疾病等疾病。
2. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚还有助于增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，预防感冒和其他疾病。
3. 促进新陈代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)代谢，有助于燃烧脂肪，减轻体重。
4. 保护心脏：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇水平，预防动脉硬化和心脏(zāng)病(bìng)。
5. 预防老年痴呆：绿茶中的茶多酚可以保护神经细胞，预防老年痴呆。
绿茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女应避免饮用过多的绿茶。
2. 绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过度饮用会导致失眠、心悸等不适症状。
3. 绿茶中的茶鞣酸对胃肠道有刺(cì)激(jī)作用，有胃病、溃疡等疾病的人应适量饮用。