茶有很多功效和作用，包括：
1.抗氧化：绿茶中含有丰富的抗氧化物质，可以抵抗自(zì)由(yóu)基的损害，减缓衰老，预防癌症等。
2.降低血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血脂，预防心血管疾病。
3.减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢，减少脂肪储存。
4.抗炎：绿茶中的茶多酚可以抑制炎症反应，预防炎症性疾病。
5.提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强免疫力，预防疾病。
禁忌：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致心悸、失眠、头痛等不适症状。同时，绿茶中的茶多酚会影响人(rén)体(tǐ)对铁质的吸收，因此贫血患者、孕妇和儿童不宜过量饮用。另外，绿茶也不宜和某些药物一起服用，如降压药、心脏药等，否则会产生相互作用，影响药效。
绿茶的功效与作用及禁忌
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