绿茶的功效与作用及禁忌

茶是一种非常健康的饮品，有许多有益的功效和作用，但也有一些禁忌需要注意。
绿茶的功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自(zì)由(yóu)基。
2. 减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪分解，帮助减轻体重。
3. 降血压：绿茶中的茶多酚可以扩张血管，降低血压。
4. 防癌：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长，具有一定的抗癌作用。
5. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感染和疾病。
绿茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚会影响胎儿和婴儿的健康。
2. 患有胃病、溃疡、肝病等疾病的人不宜饮用过多的绿茶，因为其中的茶多酚会刺(cì)激(jī)胃肠道和肝脏，加重病情。
3. 长期饮用过多的绿茶会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量，引起失眠、心悸等不适症状。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，但在饮用时需要注意适量和禁忌，以免对身体造成不良影响。