茶是一种常见的饮品，具有多种功效和作用。以下是绿茶的主要功效和作用以及禁忌：
功效和作用：
1. 抗氧化作用：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，减缓衰老。
2. 减肥作用：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进新陈代谢，有助于减少体重和脂肪。
3. 预防心脑血管疾病：绿茶中的茶多酚可以降低血脂和胆固醇，预防心脑血管疾病。
4. 保护口腔健康：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，预防龋齿和牙周病。
5. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和其他疾病。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女慎饮：由于绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，过多饮用可能会对胎儿或婴儿造成不良影响。
2. 胃肠道不适者慎饮：绿茶中的茶碱和茶多酚等成分可能会刺(cì)激(jī)胃肠道，引起胃痛、腹泻等不适症状。
3. 药物相互作用：绿茶中的(de)成(chéng)分(fèn)可能会与某些药物发生相互作用，影响药效或导致不良反应，慎用。
绿茶的功效与作用及禁忌
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