绿茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用包括:
1. 抗氧化：绿茶含有丰富的多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以预防癌症、心血管疾病等疾病。
2. 减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，有助于减少体重和脂肪含量。
3. 降血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，有助于预防心血管疾病。
4. 改善口臭：绿茶中含有的多酚类化合物可以杀死口腔中的细菌，改善口臭问题。
5. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强免疫力，预防感冒等疾病。
绿茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用绿茶。
2. 绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会影响睡眠质量。
3. 绿茶中的茶多酚可以影响钙的吸收，因此不宜与含钙食物一起食用。
4. 有胃酸过多、胃溃疡等胃部疾病的人应该少量饮用或避免饮用绿茶。