绿茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，如茶多酚和儿茶素，具有强大的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基的损害，保护身体健康。
2. 降低血压：绿茶中的儿茶素可以帮助降低血压，减少心血管疾病的风险。
3. 改善血脂：绿茶中的儿茶素可以降低胆固醇和三酰甘油的水平，有助于预防高脂血症和动脉硬化。
4. 促进新陈代谢：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，有助于减肥和保持健康的体重。
5. 防癌抗癌：绿茶中的多酚类化合物具有抗癌作用，可以减少癌症的发生和发展。
绿茶的禁忌包括：
1. 孕期和哺乳期妇女：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响胎儿和婴儿的健康，应避免过量饮用。
2. 肾脏疾病患者：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱会增加肾脏负担，患有肾脏疾病的人应避免饮用。
3. 胃肠道疾病患者：绿茶中含有大量的鞣酸，容易刺(cì)激(jī)胃肠道，加重病情，应适量饮用或避免饮用。