绿茶的功效与作用及禁忌

茶是一种非常健康的饮品，它具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以抵抗体内自(zì)由(yóu)基的损伤，预防癌症、心血管疾病等慢性(xìng)病(bìng)。
2. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性和反应能力，有助于提神醒脑。
3. 减肥瘦身：绿茶中的茶多酚可以促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧，有助于减少脂肪的积累，达到减肥瘦身的效果。
4. 降血脂：绿茶中的茶多酚还可以降低胆固醇和三酰甘油的水平，有助于预防心血管疾病。
然而，绿茶也有一些禁忌：
1. 孕妇、哺乳期妇女和儿童不宜饮用过多的绿茶。
2. 口腔溃疡、胃炎、十二指肠溃疡、肝病等患者不宜饮用绿茶。
3. 绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，过量饮用会导致失眠、心悸等不适症状。
4. 绿茶中的茶多酚会影响铁的吸收，贫血患者不宜大量饮用。