绿茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用包括:
1. 抗氧化作用:绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等多种抗氧化物质,可以清除自(zì)由(yóu)基,保护细胞不受氧化损伤。
2. 降低血脂:绿茶中的茶多酚可以降低血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的含量,对预防动脉硬化、心脑血管疾病有一定作用。
3. 帮助消化:绿茶可以促进胃液分泌,缓解胃部不适,还可以增强肠道蠕动,促进消化。
4. 美容养颜:绿茶中的茶多酚具有抗氧化、抗衰老的作用,可以减缓皮肤老化,保持皮肤弹性和光泽。
5. 提神醒脑:绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统,提高警觉性和注意力,还可以缓解疲劳。
绿茶的禁忌包括:
1. 孕妇:绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分,过量饮用可能影响胎儿发育,建议孕妇少量饮用或避免饮用。
2. 患有贫血、心脏(zāng)病(bìng)、高血压等疾病的人:绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分可能会刺(cì)激(jī)心脏和血管,加重疾病症状,建议少量或不饮用。
3. 肝肾功能不全的人:绿茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可能会对肝肾产生负担,影响肝肾功能,建议少量或不饮用。
4. 药物治疗中的人:绿茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可能会与一些药物发生相互作用,影响药物疗效,建议在医生的指导下饮用。