茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类物质，能够抑制自(zì)由(yóu)基的产生，具有抗氧化作用，有助于预防癌症、心血管疾病等疾病。
2. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚有助于促进脂肪代谢，减少脂肪的积累，有助于减轻体重。
3. 改善口臭：绿茶中的多酚类物质能够抑制口腔细菌的生长，有助于改善口臭。
4. 降血压：绿茶中的茶多酚能够扩张血管，有助于降低血压。
5. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚有助于提高免疫力，预防感染疾病。
绿茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，过量摄入可能对胎儿和婴儿造成不良影响。
2. 患有贫血：绿茶中的茶多酚等成分有可能抑制人(rén)体(tǐ)对铁的吸收，影响贫血患者的治疗效果。
3. 患有肝病：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分会增加肝脏的负担，对肝病患者不利。
4. 高血压：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分会刺(cì)激(jī)神经系统，引起血压升高，对高血压患者不利。
5. 胃肠道疾病：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分会刺(cì)激(jī)胃肠道，引起胃肠道不适，对胃肠道疾病患者不利。
绿茶的功效与作用及禁忌
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