绿茶的功效与作用及禁忌

茶是一种健康的饮品，常被人们推崇其具有多种功效和作用。以下是一些常见的绿茶功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类物质，如茶多酚和儿茶素等，能够抑制自(zì)由(yóu)基的产生，减少氧化损伤。
2. 降血压：绿茶中的儿茶素等物质能够促进血管扩张，降低血压。
3. 减肥：绿茶中的儿茶素等物质能够促进脂肪分解，有助于减肥。
4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚等物质能够抑制肿瘤细胞的生长，有助于预防癌症。
5. 提高免疫力：绿茶中的多酚类物质能够提高免疫力，增强人(rén)体(tǐ)抵抗力。
然而，绿茶也有一些禁忌，如：
1. 孕妇及哺乳期妇女不宜过量饮用绿茶。
2. 患有贫血、胃溃疡、肝病、心脏(zāng)病(bìng)等疾病的人不宜饮用绿茶。
3. 饮用绿茶时不宜加糖，因为糖会破坏绿茶中的多酚类物质，影响其功效。