绿茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，具有很强的抗氧化作用，能够防止细胞氧化，延缓衰老。
2. 降低血脂：绿茶中的茶多酚和儿茶素能够降低血脂，减少胆固醇的沉积，预防心血管疾病。
3. 促进消化：绿茶中的茶多酚和儿茶素还能够促进胃肠道的蠕动，增加胃液分泌，有助于消化。
4. 减肥：绿茶中的茶多酚和儿茶素能够促进脂肪的分解和代谢，有助于减肥。
5. 镇静安神：绿茶中的茶氨酸和儿茶素等成分具有镇静安神的作用，能够缓解疲劳和焦虑情绪。
绿茶的禁忌：
1. 胃肠道不适：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，容易刺(cì)激(jī)胃肠道，对于胃肠道不适的人群，饮用绿茶时应适量。
2. 药物相互作用：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分可能会与某些药物发生相互作用，影响药效，因此在服药期间应避免饮用绿茶。
3. 孕妇和哺乳期妇女：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分容易影响胎儿和婴儿的正常发育，孕妇和哺乳期妇女应注意控制饮用量。