绿茶的功效与作用及禁忌

茶是一种健康的饮品，具有以下几个方面的功效和作用：
1.抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可以帮助身体清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞健康。
2.减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进新陈代谢，增加能量消耗，有助于减少体重和脂肪含量。
3.降血压：绿茶中的茶多酚可以帮助降低血压，有助于预防心血管疾病。
4.抗癌：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和扩散，有助于预防某些癌症的发生。
5.提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)神经系统，增加警觉性和注意力。
禁忌：
1.孕妇和哺乳期妇女应限制绿茶的摄入量，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可能对胎儿和婴儿产生不良影响。
2.有胃溃疡、胃炎、肝病、肾病等疾病的人应慎用绿茶，以免加重病情。
3.绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)心脏，有心脏(zāng)病(bìng)或高血压的人应少量饮用或避免饮用。