绿茶的功效与作用及禁忌

茶是一种非发酵茶，具有多种功效和作用，但也有一些禁忌。
1. 常见功效和作用：
– 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，具有强烈的抗氧化作用，能够清除体内自(zì)由(yóu)基，预防氧化损伤和衰老。
– 降低血脂：绿茶中的茶多酚能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油，有助于预防心脑血管疾病。
– 减肥：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪代谢，有一定的减肥效果。
– 改善口气：绿茶中的茶多酚和氟化物能够抑制口腔细菌的生长，有助于改善口气。
– 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，有提神醒脑的作用。
– 预防癌症：绿茶中的茶多酚能够抑制癌细胞的生长，有一定的预防癌症的作用。
2. 禁忌：
– 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分会影响胎儿和婴儿的健康。
– 患有贫血、心血管疾病、消化系统疾病、神经系统疾病等疾病的人群不宜饮用过多的绿茶，以免引起不良反应。
– 饮用绿茶时不宜同时食用某些药物，如阿司匹林、维生素C等，以免产生相互作用。