绿茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有强大的抗氧化作用，可以帮助减缓老化过程。
2. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇水平，从而降低心血管疾病的风险。
3. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以提高免疫力，增强身体抵抗力。
4. 帮助减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪的分解和代谢，有助于减轻体重。
5. 防癌：绿茶中的茶多酚等成分具有抗癌作用，可以预防某些癌症的发生。
绿茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用绿茶。
2. 患有胃病、溃疡、贫血、心脏(zāng)病(bìng)、高血压等疾病的人应避免饮用过量的绿茶。
3. 绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，过量饮用会导致失眠、心悸等不适症状。
4. 绿茶中的茶多酚会影响铁的吸收，因此贫血患者应避免过量饮用。