绿茶的功效与作用及禁忌

茶有以下功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的抗氧化剂，可保护细胞不受自(zì)由(yóu)基的损伤。
2. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可促进脂肪分解，帮助减轻体重。
3. 预防心血管疾病：绿茶中的茶多酚有助于降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。
4. 抗癌：绿茶中的茶多酚有抗癌作用，可抑制癌细胞的生长和扩散。
5. 降血糖：绿茶中的茶多酚可降低血糖，有助于预防和治疗糖尿病。
绿茶的禁忌：
1. 孕妇不宜饮用过多的绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可能对胎儿产生不良影响。
2. 绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。
3. 绿茶中含有草酸，容易与钙离子结合形成草酸钙，影响钙的吸收和利用。因此，有肾结石、胃溃疡等病史的人不宜饮用过多的绿茶。