绿茶的功效与作用及食用方法

茶的功效与作用:
1.提高免疫力:绿茶中含有丰富的多酚类物质,可提高人(rén)体(tǐ)免疫力,预防疾病。
2.降低血脂:绿茶中的茶多酚可降低血脂,预防动脉硬化等心血管疾病。
3.抗氧化:绿茶中的茶多酚具有强烈的抗氧化作用,可预防癌症等疾病。
4.促进消化:绿茶中的儿茶素等物质可促进肠胃蠕动,改善消化。
5.美容养颜:绿茶中的多酚类物质可抑制黑色素的形成,预防皮肤黑斑的产生。
绿茶的食用方法:
1.沏茶饮用:将绿茶叶放入茶杯中,注入热水,浸泡3-5分钟即可饮用。
2.绿茶口服液:可直接口服或加入水中饮用。
3.绿茶粉:可将绿茶叶研磨成粉末,加入水中冲泡饮用,也可加入食物中食用。
4.绿茶面膜:将绿茶叶研磨成粉末,加入适量蜂蜜和面粉,制成面膜敷在脸上,可美白肌肤。