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一、绿茶的功效与作用
绿茶的功效与作用
茶是一种被广泛认可的健康饮品，它具有多种功效和作用，包括：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚等成分具有强烈的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化。
2. 降低血脂：绿茶中的茶多酚能够降低低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏”胆固醇）的水平，从而降低心血管疾病的风险。
3. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚等成分能够增强机体免疫力，降低患病的风险。
4. 防癌抗癌：绿茶中的茶多酚等成分具有防癌抗癌的作用，能够抑制癌细胞的生长和扩散，降低患癌症的风险。
5. 减肥瘦身：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以促进脂肪分解，帮助减少体脂肪的积累，达到减肥瘦身的效果。
总之，绿茶具有多种功效和作用，是一种非常健康的饮品。但是，需要注意的是，绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，过量饮用可能会对身体造成不良影响，应适量饮用。
乌龙茶要用多少度的水来泡
般来说，乌龙茶需要用85℃-95℃的水来泡，水温过高或过低都会影响茶叶的口感和香气。可以先烧开水，待水温稍微降低到85℃-95℃之间再冲泡茶叶。