茶含有丰富的茶多酚、儿茶素等成分，具有以下功效和作用：
1.抗氧化：茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，预防细胞老化和疾病发生。
2.降血压：绿茶中的儿茶素能够降低血压，预防高血压和心血管疾病。
3.减肥：绿茶中的茶多酚和儿茶素能够促进脂肪代谢，加速燃烧脂肪，有助于减肥。
4.防癌：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，能够预防多种癌症的发生。
5.保护牙齿：绿茶中的茶多酚能够抑制口腔细菌的生长，预防龋齿和口臭。
6.提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和氨基酸能够促进神经系统的兴奋，提高警觉度和注意力。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，有助于预防多种疾病和保持健康。