绿茶的功效与作用禁忌

茶的功效与作用包括：
1.抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚类化合物，可帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化，预防癌症、心血管疾病等疾病。
2.降低血糖：绿茶中的茶多酚可以减缓肠道对糖的吸收，降低血糖水平。
3.减肥：绿茶中的儿茶素能够促进脂肪代谢，帮助减少体内脂肪堆积，达到减肥的效果。
4.提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸能够促进神经系统的兴奋，提高注意力和记忆力。
绿茶的禁忌包括：
1.孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用绿茶。
2.患有胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病的人不宜饮用过多的绿茶，以免刺(cì)激(jī)胃酸分泌，加重病情。
3.绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致心悸、失眠等不适症状。
4.绿茶中含有一定的铁离子，过量饮用会影响人(rén)体(tǐ)对铁的吸收。因此，贫血患者应注意饮用量。