茶的功效与作用包括：提高免疫力、降低心血管疾病风险、抗氧化、抗癌、减肥、保护肝脏等。但是，绿茶也有一些禁忌，如：
1.绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会影响睡眠和神经系统。
2.绿茶会对铁的吸收产生影响，因此贫血患者不宜过量饮用。
3.绿茶中的茶多酚会影响钙的吸收，因此饮用绿茶的人应该注意补充足够的钙。
4.孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过量的绿茶，因为咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚会影响胎儿和婴儿的发育。
5.绿茶会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，不宜在空腹时饮用。
总体来说，适量饮用绿茶可以带来许多好处，但是在饮用前应该了解自己的身体状况，避免不良反应和禁忌。
绿茶的功效与作用禁忌
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