绿茶的功效与作用禁忌

茶具有以下功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，能够清除体内自(zì)由(yóu)基，具有抗氧化作用。
2. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚能够促进脂肪分解，有助于减少体重和脂肪含量。
3. 降血压：绿茶中的茶多酚能够扩张血管，降低血压。
4. 预防心脑血管疾病：绿茶中的茶多酚能够降低胆固醇和三酰甘油的含量，预防心脑血管疾病。
5. 防癌：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，能够预防多种癌症的发生。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过多饮用绿茶。
2. 患有胃溃疡、胃炎、肝炎、高血压等疾病的人不宜饮用过多的绿茶。
3. 长期大量饮用绿茶可能会导致贫血，因为绿茶中的鞣酸会影响铁的吸收。
4. 饮用绿茶时应避免加入过多的糖或蜂蜜，以免影响绿茶的功效。